Группа сопротивления
библиотека упражнений.
Изучите восемь упражнений из Band с демонстрациями, инструкциями и группами мышц. Начните с той настройки, которая у вас есть на самом деле.
Какие эластичные ленты у вас есть? →
Найдены упражнения: 8
Спина · Ручки
Тяга в наклоне с резинкой
Первичный: Средняя часть спины
Руки · Ручки
Сгибание на бицепс с резинкой
Первичный: Бицепс
Ноги · Ручки
Становая тяга с резинкой
Первичный: Ягодицы и сгибатели бедра, Бицепсы бедра
Плечи · Ручки
Эспандер сопротивления
Первичный: Плечи
Плечи · Ручки
Подъемы рук вперед с эспандером
Первичный: Плечи
Ноги · Ручки
эластичная лента для приседаний
Первичный: Бицепсы бедра, Квадрицепс
Ягодицы · Мини-петля
Боковая ходьба с резинкой
Первичный: Ягодицы, бедра
Ягодицы · Мини-петля
Клэмшелл с резинкой
Первичный: Внешняя поверхность бедер, ягодицы
Возьмите это на следующий сеанс
Создайте свой распорядок дня в Band.
Изучите упражнения, следуйте инструкциям по тренировкам или создайте свой собственный распорядок дня. Бесплатная загрузка; для дополнительных тренировок может потребоваться Pro.