Ekipmanınızla başlayın
Hangi direnç bantları
var mı?
Şekline, uzunluğuna ve tutamaçlarına bakın. Bir direnç bandı egzersizi seçmeden önce kurulumunuzu eşleştirin.
kulplu direnç bantları
Her iki ucunda bir sap bulunan uzun bir tüp veya direnç bandı.
Ayrıca direnç tüpleri veya tüp direnç bantları olarak da adlandırılır.
Bu koleksiyondaki kulp bazlı gösterimler, direnç bandının ortasını ayakların altına yerleştiriyor. Bu kurulumu eşleştirmeden önce kendi direnç bandınızın uzunluğunu ve talimatlarını kontrol edin.
Eşleşen gösterileri keşfedin
Mini döngü direnç bantları
Bacakların etrafına giyilen kısa, kapalı halka.
Genellikle mini direnç bantları, kalça direnç bantları veya kalça direnç bantları olarak adlandırılır.
Yanal direnç bandı yürüyüşü ve kapaklı örneklerimiz uylukların etrafında bir halka gösterir. Kumaş ve lateks ilmeklerin esneme ve oturma özellikleri farklılık gösterebilir; çizimde bir malzeme belirtilmemiştir.
Eşleşen gösterileri keşfedin
Uzun döngü direnç bantları
Yerleşik tutamaçları olmayan uzun, sürekli bir döngü.
Ayrıca güç direnç bantları, süper bantlar veya yukarı çekme yardım direnç bantları olarak da adlandırılır.
Uzun döngü mini döngüden farklıdır. Bu ilk web sitesi koleksiyonu, tanıtıcı tabanlı gösterileri uzun döngülü varyasyonlar olarak etiketlemez. Aynı tutuşu veya uzunluğu varsaymak yerine tam kurulumu kontrol edin.
Düz, açık uçlu direnç bantları
Kapalı bir döngü yerine iki serbest ucu olan düz bir şerit.
Bazen streç veya terapi direnç bantları olarak satılır.
Kavrama, uzunluk ve bağlama yöntemleri farklılık gösterir. Bu web sitesinde henüz ayrı olarak doğrulanmış bir düz dirençli bant koleksiyonumuz yok. Direnç bandınızın talimatlarını izleyin; Bu rehber bir rehabilitasyon programı değildir.
Şekil-sekiz, çoklu döngü veya çubuk sistemleri
Şekillendirilmiş bir direnç bandı, çoklu kavrama halkaları veya bir çubuğa ve diğer aksesuarlara bağlanan direnç bantları.
Bunlar farklı ekipman kurulumlarıdır.
Sisteminizle birlikte verilen talimatları kullanın. Bu sistemleri bu web sitesinin egzersiz koleksiyonuna göre doğrulamadık, dolayısıyla herhangi bir uyumluluk ima edilmemektedir.
Önce şekil verin. Malzeme ikinci.
Kumaş, lateks ve lateks olmayan malzemeler malzemeyi tanımlar; mini döngü, uzun döngü ve tüp şekli tanımlar. Paylaşılan bir renk veya direnç etiketi, iki direnç bandının eşdeğer olduğunu göstermez. Ürünün kendi özelliklerini ve kurulum talimatlarını kontrol edin.
Egzersiz kitaplığına göz atın →Bir sonraki oturumunuza alın
Rutininizi Band'de yapın.
Egzersizleri keşfedin, rehberli antrenmanları takip edin veya kendi rutininizi oluşturun. İndirmesi ücretsiz; ek egzersizler Pro gerektirebilir.