iPhone için Resistance Band Training
Egzersizlerinizi önizleyin, rehberli bir antrenmanı takip edin veya kendi rutininizi oluşturun. App Store'den iPhone için Resistance Band Training'yi edinin.
Tarafından Muslim Zabirov
Yayınlandı 2 dk okuma
Band geliştiricisinden pratik rehberlik.
App Store'den yükleme
İndirme düğmesini kullanarak resmi App Store listesini açın. Kurulumdan önce mevcut cihaz gereksinimlerini, kullanılabilirliğini ve satın alma ayrıntılarını kontrol edin.
Bu sayfadaki ekran görüntüleri ve uygulama talimatları yaklaşan Band güncellemesinin önizlemesini göstermektedir. İndirme düğmeleri mevcut mağaza sürümünü açar; yeniden tasarım henüz mevcut değil.
Oturumu başlamadan önce görün
Egzersizlerini, turlarını, tekrarlarını veya zamanlamasını gözden geçirmek için bir antrenman açın. Başlamadan önce her hareket için ekipmanı kontrol edin. Daha fazla zamana ihtiyacınız olduğunda oturumu duraklatabilirsiniz.

Kendi hareketlerinizi seçin
Gösterimleri ve talimatları önizlemek için egzersiz kitaplığını kullanın. Builder'da seçtiğiniz egzersizleri düzenleyin ve kaydetmeden önce rutinin zamanlamasını, dinlenmesini ve turlarını ayarlayın.
Antrenman oluşturucuyu keşfediniPhone'da satın alınanlar
Erişimi geri yüklerken satın alma işleminizle ilişkili Apple Hesabını kullanın. Apple, sürümünüzdeki mevcut teklifler için faturalandırmayı ve tüm abonelik yönetimini yönetir.
Antrenman yedeği mağazadan satın alınanları geri yüklemez. Başka bir platformdaki satın alma işleminin otomatik olarak aktarıldığını varsaymayın. Önceki erişiminiz eksikse destek ekibiyle iletişime geçin.
Satın alma erişimiyle ilgili yardım alınÇevrimdışı olmadan önce hazırlanın
Yerleşik egzersiz programları ve zamanlayıcılar kurulumdan sonra çevrimdışı çalışır. Uygulamayı açın ve bağlantınızdan ayrılmadan önce kullanmayı düşündüğünüz rutin ve ses ayarlarını kontrol edin. Mağaza kurulumu, satın alma işlemleri ve restorasyon işlemleri bağlantı gerektirir.
Band Yardım Merkezini ziyaret edinBaşka bir cihaz mı kullanıyorsunuz?
Band, Android için Google Play aracılığıyla da mevcuttur. Söz konusu mağazanın uyumluluğunu inceleyin ve ayrıntıları ayrı ayrı satın alın.
Android için Band'yi keşfedinBir sonraki oturumunuz burada başlıyor.
Rehberli antrenmanlar, aralık zamanlayıcılar ve sesli ipuçlarıyla öğrendiklerinizi Band'ye taşıyın.
Öğrenmeye devam et
Eğitim rehberleri3 dk okuma
Yeni başlayanlar için direnç bantları: kurulumunuzla başlayın
Band'de direnç bandınızı nasıl tanımlayacağınızı, egzersizleri nasıl önizleyeceğinizi ve ilk rehberli antrenmanınızı nasıl seçeceğinizi öğrenin.
Ekipman3 dk okuma
Döngü ve tüp direnç bantları: hangi kurulum size uyar?
Uzun döngüleri, mini döngüleri ve tüp direnç bantlarını tutma yerleriyle karşılaştırın, ardından kurulumunuz için gerçek Band egzersiz gösterilerini bulun.
Ekipman3 dk okuma
Direnç bantlarıyla evde spor salonu inşa edin
Kompakt bir direnç bandı egzersiz alanı planlayın, ekipman gereksinimlerini kontrol edin ve gerçekte sahip olduğunuz kurulum için egzersizleri seçin.
Eğitim kanıtı3 dk okuma
Direnç bantları kas yapar mı? Kanıt ne diyor
Direnç bantlarına ilişkin kanıtları, güç ile kas büyümesi arasındaki farkı ve antrenmanı yapılandırmanın pratik yollarını anlayın.
