Direnç bantları ve spor salonu: nerede antrenman yapacaksınız?

Tüm eğitim deneyimini karşılaştırın

Spor salonu tek bir egzersiz yöntemi değil, bir yerdir. Birçok spor salonunda direnç bantları da bulunur. Yararlı karşılaştırma, planladığınız ev düzeni ile katılacağınız belirli tesis arasındadır.

İstediğiniz oturumlarla başlayın

İdeal bir spor salonunu kullanılmamış bir direnç bandı kitiyle karşılaştırmak yerine, kullandığınız egzersizleri ve tesisleri listeleyin. Belirli halter kaldırma hareketlerine yönelik bir hedef, bu ekipmana erişim gerektirir. Uygun direnç bandı hareketlerine odaklanan bir rutin evde uygun olabilir.

Dersler, havuz veya yüz yüze koçluk geri dönmenizi sağlıyorsa, bu faydaları kararınıza dahil edin. Bir zamanlayıcı ve gösterim kişisel teknik geribildirimi sağlayamaz.

Kendi maliyetlerinizi karşılaştırın

İhtiyacınız olan direnç bantlarının ve aksesuarların maliyetini, herhangi bir uygulama satın alımını ve olası değiştirme ihtiyaçlarını yazın. Bunu gerçek üyelik koşulları, katılım ücretleri, seyahat ve kullanacağınız hizmetlerle karşılaştırın.

Basit bir tahmin, ekipman maliyeti artı seçtiğiniz dönem boyunca yinelenen ücretlerdir. Maliyetleri her iki tarafa da ekleyin ve her spor salonunun aynı miktarda ücret aldığını varsaymaktan kaçının.

Bir sonraki oturumu bulmayı kolaylaştırın

Rutini gerçekçi bir şekilde tamamlayabileceğiniz bir ayar seçin. Band'de başlamadan önce süreyi, egzersizleri ve ekipmanı gözden geçirin. Planlamanın ana engel olduğu günler için tanıdık bir oturumu açık tutun.

Kendi maliyet örneğinizle değiştirebileceğiniz, çalışılmış bir maliyet örneği

Her iki seçenek için de aynı zaman dilimini kullanın. Aynı para biriminde icat edilen miktarları kullanan açıklayıcı 12 aylık bir karşılaştırmayı burada bulabilirsiniz; bunlar piyasa fiyatları veya Band abonelik fiyatları değildir.

• Gerçek üyelik iptal koşullarınızı ve ücretlerinizi kullanın.
• Dahil edilmemişlerse koçluğu veya dersleri ayrı ayrı sayın.
• Sadece fiyatı değil, olanakları kullanıp kullanmayacağınızı da düşünün.

Bu örnekteki fark 250'dir. Karar vermeden önce uygulama ücretlerini, koçluğu, seyahati ve ekstra aksesuarları uygun tarafa ekleyin. Üyeliğinizi sürdürürseniz ve aynı zamanda direnç bantları da satın alırsanız, her iki maliyeti de hesaba katın: direnç bandı satın almak üyelik ücretinden tasarruf sağlamaz.

Kombine bir yaklaşım daha iyi uyum sağlayabilir

Değer verdiğiniz ekipman veya antrenörlük için spor salonu seansları tutun ve uygun ev veya seyahat seansları için direnç bantları kullanın. Otomatik olarak ekstra oturumlar eklemek yerine toplam rutini ayarlayın.

Direnç araçlarını karşılaştıran araştırmalar, ev ortamının mı yoksa spor salonu ortamının mı sizin için daha iyi sonuç vereceğini belirlemez. Bu karar aynı zamanda erişime, tercihlere ve ihtiyacınız olan desteğe de bağlıdır.