Mulakan dengan peralatan anda
Jalur rintangan yang mana
awak ada?
Lihat bentuk, panjang dan pemegangnya. Padankan persediaan anda sebelum memilih latihan jalur rintangan.
jalur rintangan dengan pemegang
Tiub panjang atau jalur rintangan dengan pemegang pada setiap hujung.
Juga dipanggil tiub rintangan atau jalur rintangan tiub.
Demonstrasi berasaskan pemegang dalam koleksi ini meletakkan bahagian tengah jalur rintangan di bawah kaki. Semak panjang dan arahan untuk jalur rintangan anda sendiri sebelum memadankan persediaan itu.
Terokai demonstrasi yang sepadan
Jalur rintangan gelung mini
Gelung pendek dan tertutup dipakai di sekeliling kaki.
Selalunya dipanggil jalur rintangan mini, jalur rintangan pinggul, atau jalur rintangan glute.
Contoh berjalan jalur rintangan sisi dan kulit kerang kami menunjukkan gelung di sekeliling paha. Fabrik dan gelung lateks boleh berbeza dalam regangan dan sesuai; ilustrasi tidak menyatakan bahan.
Terokai demonstrasi yang sepadan
Jalur rintangan gelung panjang
Gelung yang panjang dan berterusan tanpa pemegang terbina dalam.
Juga dipanggil jalur rintangan kuasa, jalur super atau jalur rintangan bantuan tarik naik.
Gelung panjang berbeza daripada gelung mini. Koleksi tapak web pertama ini tidak melabelkan demonstrasi berasaskan pemegang sebagai variasi gelung panjang. Semak persediaan yang tepat daripada menganggap cengkaman atau panjang yang sama.
Jalur rintangan rata dan terbuka
Jalur rata dengan dua hujung bebas dan bukannya gelung tertutup.
Kadangkala dijual sebagai jalur rintangan regangan atau terapi.
Kaedah cengkaman, panjang dan lampiran berbeza-beza. Kami belum mempunyai koleksi jalur rintangan rata yang disahkan secara berasingan di tapak web ini. Ikut arahan band rintangan anda; panduan ini bukan program pemulihan.
Sistem angka lapan, berbilang gelung atau bar
Jalur rintangan berbentuk, gelung cengkaman berbilang atau jalur rintangan yang disambungkan ke bar dan aksesori lain.
Ini adalah tetapan peralatan yang berbeza.
Gunakan arahan yang dibekalkan dengan sistem anda. Kami belum mengesahkan sistem ini terhadap pengumpulan latihan tapak web ini, jadi tiada keserasian tersirat.
Bentuk dahulu. Bahan kedua.
Fabrik, lateks dan bukan lateks menerangkan bahan; gelung mini, gelung panjang dan tiub menerangkan bentuk. Label warna atau rintangan yang dikongsi tidak menetapkan bahawa dua jalur rintangan adalah setara. Semak spesifikasi dan arahan persediaan produk sendiri.
Semak imbas perpustakaan latihan →Bawa ia ke sesi seterusnya
Buat rutin anda dalam Band.
Terokai senaman, ikuti senaman berpandu atau buat rutin anda sendiri. Percuma untuk dimuat turun; senaman tambahan mungkin memerlukan Pro.