Resistance Band Training untuk iPhone
Pratonton latihan anda, ikuti senaman berpandu atau bina rutin anda sendiri. Dapatkan Resistance Band Training untuk iPhone daripada App Store.
Oleh Muslim Zabirov
Diterbitkan 2 minit bacaan
Panduan praktikal daripada pembangun Band.
Pasang daripada App Store
Buka penyenaraian App Store rasmi menggunakan butang muat turun. Semak keperluan peranti semasa, ketersediaan dan butiran pembelian di sana sebelum memasang.
Tangkapan skrin dan arahan apl pada halaman ini pratonton kemas kini Band akan datang. Butang muat turun membuka keluaran kedai semasa; reka bentuk semula belum tersedia.
Lihat sesi sebelum ia bermula
Buka senaman untuk menyemak latihan, pusingan dan ulangan atau masanya. Periksa peralatan untuk setiap pergerakan sebelum anda memulakan. Anda boleh menjeda sesi pada bila-bila masa anda memerlukan lebih banyak masa.

Pilih pergerakan anda sendiri
Gunakan perpustakaan latihan untuk melihat demonstrasi dan arahan. Dalam Builder, susun latihan pilihan anda dan laraskan pemasaan rutin, rehat dan pusingan sebelum menyimpan.
Terokai pembina senamanPembelian pada iPhone
Gunakan Akaun Apple yang dikaitkan dengan pembelian anda semasa memulihkan akses. Apple mengendalikan pengebilan dan sebarang pengurusan langganan untuk tawaran yang tersedia dalam versi anda.
Sandaran senaman tidak memulihkan pembelian kedai. Jangan anggap pembelian pada platform lain memindahkan secara automatik. Hubungi sokongan jika akses anda sebelum ini tiada.
Dapatkan bantuan dengan akses pembelianBersedia sebelum pergi ke luar talian
Latihan dan pemasa terbina dalam berfungsi di luar talian selepas pemasangan. Buka apl dan semak tetapan rutin dan bunyi yang anda ingin gunakan sebelum meninggalkan sambungan anda. Pemasangan kedai, pembelian dan pemulihan memerlukan ketersambungan.
Lawati Pusat Bantuan BandMenggunakan peranti lain?
Band juga tersedia melalui Google Play untuk Android. Semak keserasian kedai itu dan butiran pembelian secara berasingan.
Terokai Band untuk AndroidSesi seterusnya anda bermula di sini.
Ambil perkara yang anda pelajari ke dalam Band dengan latihan berpandu, pemasa selang waktu dan isyarat suara.
Teruskan belajar
Panduan latihan3 minit bacaan
Jalur rintangan untuk pemula: mulakan dengan persediaan anda
Ketahui cara mengenal pasti jalur rintangan anda, pratonton latihan dan pilih senaman berpandu pertama anda dalam Band.
peralatan3 minit bacaan
Jalur rintangan gelung lwn. tiub: persediaan manakah yang sesuai dengan anda?
Bandingkan gelung panjang, gelung mini dan jalur rintangan tiub dengan pemegang, kemudian cari demonstrasi senaman Band sebenar untuk persediaan anda.
peralatan3 minit bacaan
Bina gim di rumah dengan jalur rintangan
Rancang ruang senaman jalur rintangan yang padat, semak keperluan peralatan dan pilih latihan untuk persediaan yang sebenarnya anda miliki.
Bukti latihan3 minit bacaan
Adakah jalur rintangan membina otot? Apa yang dikatakan oleh bukti
Fahami bukti untuk jalur rintangan, perbezaan antara kekuatan dan pertumbuhan otot, dan cara praktikal untuk menstruktur latihan.
