Banda de resistência
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Explore oito exercícios do Band, com demonstrações, instruções e grupos musculares. Comece com a configuração que você realmente possui.
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Exercícios encontrados: 8
Costas · Alças
Remada curvada com faixa de resistência
Primário: Parte Média das Costas / Dorsais
Braços · Alças
Rosca bíceps com faixa de resistência
Primário: Bíceps
Pernas · Alças
Deadlift com faixa de resistência
Primário: Glúteos e Flexores do Quadril, Isquiotibiais
Ombros · Alças
banda de resistência Side Raises
Primário: Ombros
Ombros · Alças
Elevação frontal com faixa de resistência
Primário: Ombros
Pernas · Alças
faixa de resistência Agachamento
Primário: Isquiotibiais, Quadríceps
Glúteos · Mini-laço
Caminhada lateral com faixa
Primário: Glúteos, quadris
Glúteos · Mini-laço
Clamshell com faixa de resistência
Primário: Parte externa das coxas, glúteos
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