Faixas de resistência versus academia: onde você vai treinar?

Compare toda a experiência de treinamento

Uma academia é um lugar, não um único método de exercício. Muitas academias também oferecem faixas de resistência. A comparação útil é entre a configuração planejada de sua casa e a instalação específica à qual você ingressaria.

Comece com as sessões que você deseja

Liste os exercícios e instalações que você usa, em vez de comparar uma academia ideal com um kit de faixas de resistência não utilizado. Uma meta construída em torno de levantamentos específicos com barra requer acesso a esse equipamento. Uma rotina focada em movimentos adequados da banda de resistência pode caber em casa.

Se as aulas, a piscina ou o coaching presencial fizerem com que você volte, inclua esses benefícios na decisão. Um cronômetro e uma demonstração não podem fornecer feedback técnico pessoal.

Compare seus próprios custos

Anote o custo das faixas de resistência e acessórios necessários, qualquer compra de aplicativo e prováveis ​​necessidades de substituição. Compare isso com os termos reais de adesão, taxas de adesão, viagens e serviços que você usaria.

Uma estimativa simples é o custo do equipamento mais taxas recorrentes durante o período escolhido. Inclua custos de ambos os lados e evite presumir que todas as academias cobram o mesmo valor.

Torne a próxima sessão fácil de encontrar

Escolha um ambiente onde você possa completar a rotina de forma realista. No Band, revise a duração, os exercícios e os equipamentos antes de começar. Mantenha disponível uma sessão familiar para os dias em que o planejamento for o principal obstáculo.

Um exemplo de custo trabalhado que você pode substituir pelo seu próprio

Use o mesmo período de tempo para ambas as opções. Aqui está uma comparação ilustrativa de 12 meses usando valores inventados na mesma moeda; estes não são preços de mercado ou preços de assinatura Band.

• Use os termos e taxas reais de cancelamento da assinatura.
• Conte coaching ou aulas separadamente se não estiverem incluídos.
• Considere se você usará as instalações, não apenas o preço.

A diferença neste exemplo é 250. Adicione quaisquer taxas de aplicativos, treinamento, viagens e acessórios extras ao lado apropriado antes de decidir. Se você mantiver a assinatura e comprar bandas de resistência também, conte os dois custos: comprar uma banda de resistência não economizou na taxa de adesão.

Uma abordagem combinada pode se adequar melhor

Mantenha sessões de ginástica para equipamentos ou treinamentos que você valoriza e use faixas de resistência para sessões adequadas em casa ou em viagens. Ajuste a rotina total em vez de adicionar sessões extras automaticamente.

Pesquisas que comparam ferramentas de resistência não determinam se um ambiente doméstico ou de academia funcionará melhor para você. Essa decisão também depende do acesso, das preferências e do suporte de que você precisa.