장비부터 시작하세요
어떤 저항 밴드
당신은 있나요?
모양, 길이, 손잡이를 살펴보세요. 저항 밴드 운동을 선택하기 전에 설정을 일치시키세요.
손잡이가 있는 저항 밴드
양쪽 끝에 손잡이가 있는 긴 튜브 또는 저항 밴드입니다.
저항 튜브 또는 튜브 저항 밴드라고도 합니다.
이 컬렉션의 핸들 기반 시연은 저항 밴드의 중앙을 발 아래에 배치합니다. 해당 설정을 일치시키기 전에 자신의 저항 밴드에 대한 길이와 지침을 확인하십시오.
어울리는 시연 살펴보기
미니 루프 저항 밴드
다리 주위에 착용하는 짧고 닫힌 고리입니다.
종종 미니 저항 밴드, 엉덩이 저항 밴드 또는 둔부 저항 밴드라고도 합니다.
측면 저항 밴드 워크 및 클램셸 예제에서는 허벅지 주위에 루프가 표시됩니다. 패브릭과 라텍스 루프는 신축성과 핏이 다를 수 있습니다. 그림에서는 재료를 지정하지 않습니다.
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긴 루프 저항 밴드
내장 핸들이 없는 길고 연속적인 루프입니다.
전력 저항 밴드, 슈퍼밴드 또는 풀업 지원 저항 밴드라고도 합니다.
긴 루프는 미니 루프와 다릅니다. 이 첫 번째 웹사이트 컬렉션은 핸들 기반 데모를 긴 루프 변형으로 분류하지 않습니다. 동일한 그립이나 길이를 가정하기보다는 정확한 설정을 확인하십시오.
편평한 개방형 저항 밴드
닫힌 루프가 아닌 두 개의 자유 끝이 있는 플랫 스트립입니다.
때로는 스트레칭이나 치료 저항 밴드로 판매되기도 합니다.
그립, 길이, 부착 방법은 다양합니다. 이 웹사이트에는 아직 별도로 검증된 평저항 밴드 컬렉션이 없습니다. 저항 밴드의 지시를 따르십시오. 이 안내서는 재활 프로그램이 아닙니다.
8자형, 다중 루프 또는 바 시스템
모양의 저항 밴드, 다중 그립 루프 또는 바와 기타 액세서리에 연결된 저항 밴드.
이는 별개의 장비 설정입니다.
시스템과 함께 제공된 지침을 사용하십시오. 우리는 이 웹사이트의 운동 컬렉션에 대해 이러한 시스템을 확인하지 않았으므로 호환성이 암시되지 않습니다.
먼저 모양을 잡아보세요. 두 번째로 재료.
직물, 라텍스 및 비라텍스는 소재를 나타냅니다. 미니 루프, 긴 루프 및 튜브는 모양을 설명합니다. 공유된 색상이나 저항 라벨은 두 저항 밴드가 동일하다는 것을 입증하지 않습니다. 제품 자체 사양 및 설치방법을 확인하세요.
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Band에서 루틴을 만들어 보세요.
운동을 탐색하고, 안내된 운동을 따르거나, 자신만의 루틴을 만드세요. 무료로 다운로드할 수 있습니다. 추가 운동에는 Pro가 필요할 수 있습니다.