Modstandsbånd
træningsbibliotek.
Udforsk otte øvelser fra Band med demonstrationer, instruktioner og muskelgrupper. Start med den opsætning, du faktisk har.
Hvilke modstandsbånd har du? →
Fundne øvelser: 8
Ryg · Håndtag
Foroverbøjet row med modstandsbånd
Primær: Midterryg / brede rygmuskler
Arme · Håndtag
Biceps curls med modstandsbånd
Primær: Biceps
Ben · Håndtag
Dødløft med modstandsbånd
Primær: Balder og hoftebøjere, Baglår
Skuldre · Håndtag
modstandsbånd Sidehæver
Primær: Skuldre
Skuldre · Håndtag
Frontløft med modstandsbånd
Primær: Skuldre
Ben · Håndtag
modstandsbånd Squat
Primær: Baglår, Forlår
Sædemuskler · Mini loop
Sidegang med elastik
Primær: Glutes, hofter
Sædemuskler · Mini loop
Musling med elastik
Primær: Yderlår, glutes
Tag det med til din næste session
Gør din rutine i Band.
Udforsk øvelser, følg guidede træningspas, eller skab din egen rutine. Gratis at downloade; yderligere træning kan kræve Pro.