Resistance Band Training til iPhone
Se forhåndsvisning af dine øvelser, følg en guidet træning, eller byg din egen rutine. Få Resistance Band Training til iPhone fra App Store.
Udgivet 2 min læsetid
Praktisk vejledning fra udvikleren af Band.
Installer fra App Store
Åbn den officielle App Store-liste ved hjælp af download-knappen. Tjek de aktuelle enhedskrav, tilgængelighed og købsoplysninger der, før du installerer.
Skærmbilleder og app-instruktioner på denne side viser den kommende Band-opdatering. Download-knapper åbner den aktuelle butiksudgivelse; redesignet er endnu ikke tilgængeligt.
Se sessionen inden den starter
Åbn en træning for at gennemgå dens øvelser, runder og gentagelser eller timing. Tjek udstyret for hver bevægelse, før du starter. Du kan sætte en session på pause, når du har brug for mere tid.
Vælg dine egne bevægelser
Brug øvelsesbiblioteket til at få vist demonstrationer og instruktioner. I Builder skal du arrangere dine valgte øvelser og justere rutinens timing, hvile og runder, før du gemmer.
Udforsk træningsbyggerenKøb på iPhone
Brug den Apple-konto, der er knyttet til dit køb, når du gendanner adgangen. Apple håndterer fakturering og eventuel abonnementsadministration for tilbud, der er tilgængelige i din version.
En træningssikkerhedskopi gendanner ikke butikskøb. Antag ikke, at et køb på en anden platform overfører automatisk. Kontakt support, hvis din tidligere adgang mangler.
Få hjælp til at købe adgangForbered dig, før du går offline
Indbyggede træningsprogrammer og timere fungerer offline efter installation. Åbn appen, og kontroller de rutine- og lydindstillinger, du har tænkt dig at bruge, før du forlader din forbindelse. Butiksinstallation, køb og gendannelse kræver tilslutning.
Besøg Band HjælpecenterBruger du en anden enhed?
Band er også tilgængelig via Google Play til Android. Gennemgå den pågældende butiks kompatibilitet og købsoplysninger separat.
Udforsk Band til AndroidDin næste session starter her.
Tag det du lærer ind i Band med guidede træningspas, intervaltimere og stemmesignaler.
Bliv ved med at lære
Træningsvejledninger3 min læsetid
Modstandsbånd til begyndere: Start med din opsætning
Lær hvordan du identificerer dit modstandsbånd, se forhåndsvisning af øvelser og vælg din første guidede træning i Band.
Udstyr3 min læsetid
Løkke vs. rørmodstandsbånd: hvilken opsætning passer til dig?
Sammenlign lange løkker, miniløkker og rørmodstandsbånd med håndtag, og find derefter rigtige Band træningsdemonstrationer til din opsætning.
Udstyr3 min læsetid
Byg et træningscenter til hjemmet med modstandsbånd
Planlæg et kompakt træningsrum med modstandsbånd, tjek udstyrskravene, og vælg øvelser til det setup, du faktisk ejer.
Træningsbevis3 min læsetid
Bygger modstandsbånd muskler? Hvad beviserne siger
Forstå beviserne for modstandsbånd, forskellen mellem styrke og muskelvækst og praktiske måder at strukturere træning på.