Inizia con la tua attrezzatura
Quali bande di resistenza
hai?
Guarda la forma, la lunghezza e le maniglie. Abbina la tua configurazione prima di scegliere un esercizio con la fascia di resistenza.
fasce di resistenza con maniglie
Un lungo tubo o fascia di resistenza con una maniglia a ciascuna estremità.
Chiamati anche tubi di resistenza o fasce di resistenza dei tubi.
Le dimostrazioni basate sulla maniglia di questa collezione posizionano la parte centrale della fascia di resistenza sotto i piedi. Controlla la lunghezza e le istruzioni per la tua fascia di resistenza prima di abbinare quella configurazione.
Esplora le dimostrazioni corrispondenti
Mini bande di resistenza ad anello
Un anello corto e chiuso indossato attorno alle gambe.
Spesso chiamate mini fasce di resistenza, fasce di resistenza per fianchi o fasce di resistenza per glutei.
I nostri esempi di camminata con fascia di resistenza laterale e a conchiglia mostrano un anello attorno alle cosce. I passanti in tessuto e lattice possono differire in termini di elasticità e vestibilità; l'illustrazione non specifica un materiale.
Esplora le dimostrazioni corrispondenti
Bande di resistenza ad anello lungo
Un ciclo lungo e continuo senza maniglie integrate.
Chiamate anche bande di resistenza, superband o bande di resistenza per l'assistenza ai pull-up.
Un circuito lungo è diverso da un circuito mini. Questa prima raccolta di siti Web non etichetta le dimostrazioni basate su handle come variazioni a ciclo lungo. Controlla la configurazione esatta piuttosto che assumere la stessa presa o lunghezza.
Bande di resistenza piatte e aperte
Una striscia piatta con due estremità libere anziché un anello chiuso.
A volte vendute come fasce di resistenza elastiche o terapeutiche.
La presa, la lunghezza e i metodi di fissaggio variano. Non disponiamo ancora di una collezione di cinturini di resistenza piatta verificati separatamente su questo sito web. Segui le istruzioni della tua fascia di resistenza; questa guida non è un programma di riabilitazione.
Sistemi a otto, multi-loop o a barra
Una fascia di resistenza sagomata, anelli di presa multipli o fasce di resistenza collegate a una barra e altri accessori.
Queste sono configurazioni di apparecchiature distinte.
Utilizzare le istruzioni fornite con il sistema. Non abbiamo verificato questi sistemi rispetto alla raccolta di esercizi di questo sito Web, quindi non è implicita alcuna compatibilità.
Prima la forma. Secondo il materiale.
Tessuto, lattice e non lattice descrivono il materiale; mini anello, anello lungo e tubo descrivono la forma. Un colore o un'etichetta di resistenza condivisi non stabilisce che due bande di resistenza siano equivalenti. Controlla le specifiche del prodotto e le istruzioni di configurazione.
Sfoglia la libreria degli esercizi →Portalo nella tua prossima sessione
Crea la tua routine in Band.
Esplora gli esercizi, segui gli allenamenti guidati o crea la tua routine. Scaricabile gratuitamente; allenamenti aggiuntivi potrebbero richiedere Pro.