Band Centro assistenza
Trova i passaggi per il tuo prossimo allenamento o passa alla parte di Band per cui hai bisogno di aiuto.
Pubblicato 2 min di lettura
Guida pratica dallo sviluppatore di Band.
Inizia un allenamento guidato
Apri Allenamenti, seleziona una routine e rivedi gli esercizi e l'attrezzatura. Inizia quando sei pronto. Usa la pausa se hai bisogno di tempo per riaggiustare o rivedere il movimento.

Anteprima di un esercizio
Apri un esercizio per visualizzarne la dimostrazione, le istruzioni e le informazioni sui muscoli. Su questo sito Web, seleziona Mostra dimostrazione per caricare l'animazione del movimento. Il sito Web è una selezione di esercizi dell'app, non l'intero catalogo delle app.
Apri la libreria degli esercizi del sito webCrea un allenamento personalizzato
Nel prossimo aggiornamento, apri Builder e scegli Crea allenamento. Inizia con un modello o seleziona gli esercizi, modifica l'ordine e i tempi, quindi salva. Rivedi la configurazione prima di iniziare.
Segui la guida del costruttoreUtilizza Band offline
Gli allenamenti e i timer integrati funzionano offline dopo l'installazione. Scarica l'app e verifica che i contenuti di cui hai bisogno siano disponibili prima di partire. Gli acquisti in negozio, il ripristino e alcuni servizi opzionali richiedono una connessione.
Ottieni assistenza per l'accesso a Pro
Ulteriori allenamenti potrebbero richiedere l'accesso a Pro. Controlla l'offerta attuale nell'app e nel negozio di riferimento prima dell'acquisto. Se un acquisto precedente non viene riconosciuto, verifica di utilizzare l'account del negozio ad esso associato e utilizza l'opzione di ripristino dell'acquisto dell'app.
Se l'accesso continua a mancare, contatta l'assistenza indicando la piattaforma, la versione dell'app e una descrizione del problema. Non inviare mai la tua password o i dettagli della carta di pagamento. Gli abbonamenti vengono gestiti tramite il negozio in cui li hai acquistati.
Sposta o proteggi i tuoi allenamenti personalizzati
Il prossimo aggiornamento include strumenti di backup e ripristino. Se la versione installata offre l'esportazione, esegui un backup prima di spostare i dispositivi; contatta l'assistenza se non riesci a trovare questa opzione. Conserva i backup esportati in un luogo che controlli. L'accesso all'acquisto viene ripristinato separatamente tramite il negozio; non è incluso nel backup dell'allenamento.
Leggi come Band gestisce i tuoi datiContatta l'assistenza
Raccontaci cosa stavi cercando di fare, cosa è successo, il tuo dispositivo e la versione dell'app. Includi uno screenshot se può aiutare a spiegare il problema, dopo aver rimosso le informazioni personali.
Invia un'e-mail al supporto BandLa tua prossima sessione inizia qui.
Porta ciò che impari in Band con allenamenti guidati, timer a intervalli e segnali vocali.
Continua a imparare
Guide alla formazione3 min di lettura
Bande di resistenza per principianti: inizia con la tua configurazione
Scopri come identificare la tua fascia di resistenza, visualizzare in anteprima gli esercizi e scegliere il tuo primo allenamento guidato in Band.
Attrezzatura3 min di lettura
Fasce di resistenza ad anello o a tubo: quale configurazione è adatta a te?
Confronta anelli lunghi, mini anelli e fasce di resistenza a tubo con maniglie, quindi trova dimostrazioni di esercizi Band reali per la tua configurazione.
Attrezzatura3 min di lettura
Costruisci una palestra in casa con le fasce di resistenza
Pianifica uno spazio di allenamento compatto con la fascia di resistenza, controlla i requisiti dell'attrezzatura e scegli gli esercizi per la configurazione che possiedi effettivamente.
Evidenze formative3 min di lettura
Le fasce di resistenza costruiscono i muscoli? Cosa dicono le prove
Comprendere le prove a favore delle fasce di resistenza, la differenza tra forza e crescita muscolare e modi pratici per strutturare l'allenamento.
