Widerstandsband
Übungsbibliothek.
Entdecken Sie acht Übungen von Band mit Demonstrationen, Anweisungen und Muskelgruppen. Beginnen Sie mit dem Setup, das Sie tatsächlich haben.
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Gefundene Übungen: 8
Rücken · Griffe
Vorgebeugtes Rudern mit Widerstandsband
Primär: Mittlerer Rücken / Latissimus
Arme · Griffe
Bizepscurls mit Widerstandsband
Primär: Bizeps
Beine · Griffe
Kreuzheben mit Widerstandsband
Primär: Gesäß & Hüftbeuger, Oberschenkelrückseiten
Schultern · Griffe
Widerstandsband Side Raises
Primär: Schultern
Schultern · Griffe
Frontheben mit Widerstandsband
Primär: Schultern
Beine · Griffe
Widerstandsband Squat
Primär: Oberschenkelrückseiten, Quadrizeps
Gesäß · Mini-Loop
Seitlicher Bandgang
Primär: Gesäßmuskeln, Hüften
Gesäß · Mini-Loop
Clamshell mit Widerstandsband
Primär: Äußere Oberschenkel, Gesäßmuskeln
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