ยางยืดออกกำลังกายแบบ Loop vs. Tube: แบบไหนที่เหมาะกับคุณ?

เปรียบเทียบรูปทรงกันก่อน

“วงต้านทานวงดนตรี” สามารถอธิบายผลิตภัณฑ์ที่แตกต่างกันมาก ห่วงเล็กๆ ที่ใช้พันรอบขาไม่สามารถใช้แทนห่วงยาวที่ใช้ดึงแบบยืนได้

เมื่อด้ามจับมีประโยชน์

ด้ามจับให้การยึดเกาะที่กำหนดไว้สำหรับการเคลื่อนไหว เช่น การโค้งงอและการกด ตรวจสอบว่าการออกกำลังกายต้องใช้แถบต้านทานใต้ฝ่าเท้าหรือที่ยึดภายนอก ชุดอุปกรณ์ที่มีพุกไม่ได้หมายความว่าประตูหรืออุปกรณ์ติดตั้งทุกบานจะเหมาะสม

เมื่อมินิลูปเป็นการตั้งค่าที่ตรงกัน

ห่วงขนาดเล็กสามารถใช้ในการเคลื่อนไหว เช่น การเดินด้านข้างและแบบฝาพับ เส้นรอบวงสั้นทำให้การตั้งค่าเปลี่ยนไป ปฏิบัติตามตำแหน่งและคำแนะนำในภาพ แทนที่จะคัดลอกการออกกำลังกายแบบวนซ้ำโดยใช้ยางยืดออกกำลังกายระยะสั้น

ห่วงผ้าและยางลาเท็กซ์อาจให้ความรู้สึกที่แตกต่างกันและให้ระยะต่างกัน เลือกอุปกรณ์ที่เหมาะกับการเคลื่อนไหวและปฏิบัติตามคำแนะนำในการดูแลรักษา

เหตุใดฉลากสีและน้ำหนักจึงไม่เพียงพอ

สีไม่ได้มาตรฐานสำหรับแบรนด์ต่างๆ ค่าความต้านทานที่พิมพ์ไว้อาจหมายถึงการยืดหรือช่วงใดช่วงหนึ่ง ดังนั้นจึงไม่ควรถือเป็นค่าเทียบเท่าดัมเบลทุกประการ ศึกษาวิธีการให้คะแนนของผู้ผลิตก่อนเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์

สามตัวอย่างจากไลบรารี Band จริง

รูปร่างของแถบต้านทานเป็นเพียงตัวกรองตัวแรกเท่านั้น การออกกำลังกายยังกำหนดตำแหน่ง การกวาดล้าง และว่าวงต้านทานต้องการที่จับหรือไม่ ใช้ตัวอย่างเหล่านี้เพื่อดูว่าเหตุใดการวนซ้ำแบบสั้นจึงไม่สามารถเปลี่ยนท่อในทุกขั้นตอนได้

• ดูการตั้งค่าขด
• ดูการตั้งค่าการเดินด้านข้าง
• ดูการตั้งค่าแบบฝาพับ

เลือกการเคลื่อนไหว จากนั้นเลือกแถบต้านทาน

ก่อนที่จะซื้อยางยืดออกกำลังกายเพิ่มเติม ให้ระบุแบบฝึกหัดที่คุณต้องการทำและตรวจสอบข้อกำหนดของอุปกรณ์ เว็บไซต์ของเราระบุการตั้งค่าที่แสดงในแอป มันไม่ได้รับรองทุกยี่ห้อหรือระบบการยึดของยางยืดออกกำลังกาย