ศูนย์ช่วยเหลือ Band
ค้นหาขั้นตอนสำหรับการออกกำลังกายครั้งต่อไปของคุณ หรือข้ามไปยังส่วนของ Band ที่คุณต้องการความช่วยเหลือ
โดย Muslim Zabirov
เผยแพร่แล้ว 2 นาทีในการอ่าน
คำแนะนำที่เป็นประโยชน์จากผู้พัฒนา Band
เริ่มการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ
เปิดการออกกำลังกาย เลือกกิจวัตร และตรวจสอบการออกกำลังกายและอุปกรณ์ เริ่มเมื่อคุณพร้อม ใช้การหยุดชั่วคราวหากคุณต้องการเวลาเพื่อปรับหรือทบทวนการเคลื่อนไหว

ดูตัวอย่างการออกกำลังกาย
เปิดแบบฝึกหัดเพื่อดูการสาธิต คำแนะนำ และข้อมูลกล้ามเนื้อ บนเว็บไซต์นี้ เลือกแสดงการสาธิตเพื่อโหลดภาพเคลื่อนไหว เว็บไซต์นี้เป็นแบบฝึกหัดของแอปที่คัดสรรมา ไม่ใช่แคตตาล็อกแอปทั้งหมด
เปิดห้องสมุดการออกกำลังกายของเว็บไซต์สร้างการออกกำลังกายแบบกำหนดเอง
ในการอัพเดตที่กำลังจะมาถึง ให้เปิด Builder แล้วเลือกสร้างการออกกำลังกาย เริ่มต้นด้วยเทมเพลตหรือเลือกแบบฝึกหัด ปรับลำดับและเวลา จากนั้นบันทึก ตรวจสอบการตั้งค่าก่อนเริ่มต้น
ปฏิบัติตามคำแนะนำของ Builderใช้ Band ออฟไลน์
การออกกำลังกายและตัวจับเวลาในตัวทำงานแบบออฟไลน์หลังการติดตั้ง ดาวน์โหลดแอปและตรวจสอบว่าเนื้อหาที่คุณต้องการพร้อมใช้งานก่อนการเดินทาง การซื้อจากร้านค้า การคืนค่า และบริการเสริมบางอย่างจำเป็นต้องมีการเชื่อมต่อ
รับความช่วยเหลือเกี่ยวกับการเข้าถึง Pro
การออกกำลังกายเพิ่มเติมอาจต้องเข้าถึง Pro ตรวจสอบข้อเสนอปัจจุบันในแอปและร้านค้าที่เกี่ยวข้องก่อนซื้อ หากไม่รู้จักการซื้อครั้งก่อน ให้ตรวจสอบว่าคุณใช้บัญชีร้านค้าที่เชื่อมโยงกับการซื้อนั้น และใช้ตัวเลือกการกู้คืนการซื้อของแอป
หากยังคงขาดการเข้าถึง โปรดติดต่อฝ่ายสนับสนุนเพื่อแจ้งแพลตฟอร์ม เวอร์ชันแอป และคำอธิบายปัญหา อย่าส่งรหัสผ่านหรือรายละเอียดบัตรชำระเงินของคุณ การสมัครสมาชิกจะได้รับการจัดการผ่านร้านค้าที่คุณซื้อ
เคลื่อนย้ายหรือปกป้องการออกกำลังกายที่คุณกำหนดเอง
การอัปเดตที่กำลังจะมีขึ้นประกอบด้วยเครื่องมือสำรองและกู้คืน หากเวอร์ชันที่ติดตั้งของคุณเสนอการส่งออก ให้สำรองข้อมูลก่อนที่จะย้ายอุปกรณ์ ติดต่อฝ่ายสนับสนุนหากคุณไม่พบตัวเลือกนั้น เก็บข้อมูลสำรองที่ส่งออกไว้ในที่ที่คุณควบคุม การเข้าถึงการซื้อจะได้รับการกู้คืนแยกต่างหากผ่านร้านค้า มันไม่รวมอยู่ในการสำรองข้อมูลการออกกำลังกาย
อ่านวิธีที่ Band จัดการข้อมูลของคุณติดต่อฝ่ายสนับสนุน
บอกเราว่าคุณพยายามทำอะไร เกิดอะไรขึ้น รวมถึงอุปกรณ์และเวอร์ชันแอปของคุณ รวมภาพหน้าจอหากช่วยอธิบายปัญหาได้หลังจากลบข้อมูลส่วนบุคคลแล้ว
ส่งอีเมลถึงฝ่ายสนับสนุน Bandเซสชันถัดไปของคุณเริ่มต้นที่นี่
นำสิ่งที่คุณเรียนรู้ไปใช้กับ Band ด้วยการออกกำลังกายแบบมีคำแนะนำ ตัวจับเวลาแบบเว้นช่วง และคำสั่งเสียง
เรียนรู้ต่อไป
คู่มือการฝึกอบรม3 นาทีในการอ่าน
ยางยืดออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้น: เริ่มจากการตั้งค่าของคุณ
เรียนรู้วิธีระบุแถบต้านทานของคุณ ดูตัวอย่างการออกกำลังกาย และเลือกการออกกำลังกายที่แนะนำครั้งแรกใน Band
อุปกรณ์3 นาทีในการอ่าน
ยางยืดออกกำลังกายแบบ Loop vs. Tube: แบบไหนที่เหมาะกับคุณ?
เปรียบเทียบลูปยาว มินิลูป และแถบต้านทานแบบท่อพร้อมที่จับ จากนั้นค้นหาการสาธิตการออกกำลังกาย Band จริงสำหรับการตั้งค่าของคุณ
อุปกรณ์3 นาทีในการอ่าน
สร้างห้องออกกำลังกายที่บ้านด้วยยางยืดออกกำลังกาย
วางแผนพื้นที่ออกกำลังกายด้วยวงต้านทานที่มีขนาดกะทัดรัด ตรวจสอบข้อกำหนดของอุปกรณ์ และเลือกการออกกำลังกายสำหรับการตั้งค่าที่คุณเป็นเจ้าของจริงๆ
หลักฐานการฝึกอบรม3 นาทีในการอ่าน
ยางยืดออกกำลังกายสร้างกล้ามเนื้อหรือไม่? หลักฐานบอกอะไร.
ทำความเข้าใจหลักฐานเกี่ยวกับยางยืดออกกำลังกาย ความแตกต่างระหว่างความแข็งแรงและการเติบโตของกล้ามเนื้อ และวิธีการจัดโครงสร้างการฝึกในทางปฏิบัติ
