گروه‌های مقاومت در برابر باشگاه: کجا تمرین خواهید کرد؟

کل تجربه آموزشی را مقایسه کنید

باشگاه یک مکان است، نه یک روش تمرینی. بسیاری از ورزشگاه ها نوارهای مقاومتی نیز ارائه می دهند. مقایسه مفید بین راه اندازی خانه برنامه ریزی شده شما و تسهیلات خاصی است که می خواهید به آن بپیوندید.

با جلساتی که می خواهید شروع کنید

به جای مقایسه یک باشگاه ایده آل با یک کیت نوار مقاومتی استفاده نشده، تمرینات و امکاناتی را که استفاده می کنید فهرست کنید. هدفی که حول بالابرهای هالتر خاص ساخته شده است نیاز به دسترسی به آن تجهیزات دارد. یک روال متمرکز بر حرکات نوار مقاومتی مناسب ممکن است در خانه مناسب باشد.

اگر کلاس‌ها، استخر یا مربیگری حضوری شما را مجبور به بازگشت کرد، این مزایا را در تصمیم‌گیری لحاظ کنید. یک تایمر و نمایش نمی تواند بازخورد تکنیک شخصی را ارائه دهد.

هزینه های خود را مقایسه کنید

هزینه نوارهای مقاومت و لوازم جانبی مورد نیاز خود، خرید اپلیکیشن و نیازهای احتمالی جایگزینی را بنویسید. آن را با شرایط عضویت واقعی، هزینه های عضویت، سفر و خدماتی که استفاده می کنید مقایسه کنید.

یک تخمین ساده هزینه تجهیزات به اضافه هزینه های مکرر در دوره انتخابی شما است. هزینه‌های هر دو طرف را در نظر بگیرید و از فرض اینکه هر باشگاه ورزشی به همان میزان هزینه دارد، خودداری کنید.

یافتن جلسه بعدی را آسان کنید

تنظیماتی را انتخاب کنید که بتوانید به طور واقع بینانه روال را کامل کنید. در Band، مدت زمان، تمرینات و تجهیزات را قبل از شروع بررسی کنید. یک جلسه آشنا را برای روزهایی که برنامه ریزی مانع اصلی است در دسترس نگه دارید.

یک نمونه هزینه کار شده که می توانید آن را با خودتان جایگزین کنید

از یک دوره زمانی یکسان برای هر دو گزینه استفاده کنید. در اینجا یک مقایسه 12 ماهه گویا با استفاده از مقادیر اختراع شده در همان ارز وجود دارد. اینها قیمت های بازار یا قیمت اشتراک Band نیستند.

• از شرایط و هزینه های لغو عضویت واقعی خود استفاده کنید.
• کوچینگ یا کلاس‌ها را به‌طور جداگانه بشمارید، اگر شامل نمی‌شوند.
• در نظر بگیرید که آیا از امکانات استفاده خواهید کرد، نه فقط قیمت.

تفاوت در این مثال 250 است. قبل از تصمیم گیری، هزینه های برنامه، مربیگری، سفر و لوازم جانبی اضافی را به قسمت مناسب اضافه کنید. اگر عضویت را حفظ کردید و نوار مقاومتی را نیز خریداری کردید، هر دو هزینه را حساب کنید: خرید باند مقاومتی هزینه عضویت را ذخیره نکرده است.

یک رویکرد ترکیبی می تواند مناسب تر باشد

جلسات باشگاه را برای تجهیزات یا مربیگری که برایتان ارزش قائل هستید برگزار کنید و از نوارهای مقاومتی برای جلسات مناسب در خانه یا سفر استفاده کنید. به جای اضافه کردن خودکار جلسات اضافی در بالا، کل روال را تنظیم کنید.

تحقیق در مورد مقایسه ابزارهای مقاومتی تعیین نمی کند که آیا محیط خانه یا باشگاه برای شما بهتر کار می کند. این تصمیم همچنین به دسترسی، ترجیحات و پشتیبانی مورد نیاز شما بستگی دارد.