Resistance Band Training для iPhone
Попередньо переглядайте свої вправи, дотримуйтеся вказівок тренувань або створіть власну програму. Отримайте Resistance Band Training для iPhone від App Store.
Опубліковано 2 хв читання
Практична інструкція від розробника Band.
Встановити з App Store
Відкрийте офіційний список App Store за допомогою кнопки завантаження. Перед установкою перевірте поточні вимоги до пристрою, наявність і деталі покупки.
Знімки екрана та інструкції до програми на цій сторінці є попереднім переглядом майбутнього оновлення Band. Кнопки завантаження відкривають поточну версію магазину; редизайн ще не доступний.
Перегляньте сесію до її початку
Відкрийте тренування, щоб переглянути його вправи, раунди, повторення чи час. Перевіряйте спорядження для кожного руху перед початком. Ви можете призупинити сеанс, коли вам потрібно більше часу.
Вибирайте власні рухи
Використовуйте бібліотеку вправ, щоб переглянути демонстрації та інструкції. У Builder упорядкуйте вибрані вправи та налаштуйте час, відпочинок і раунди програми перед збереженням.
Ознайомтеся з конструктором тренуваньПокупки на iPhone
Для відновлення доступу використовуйте обліковий запис Apple, пов’язаний із вашою покупкою. Apple займається виставленням рахунків і будь-яким керуванням підписками для пропозицій, доступних у вашій версії.
Резервна копія тренування не відновлює покупки в магазині. Не припускайте, що покупка на іншій платформі передається автоматично. Зверніться до служби підтримки, якщо ваш попередній доступ відсутній.
Отримайте допомогу щодо доступу до покупкиПідготуйтеся до виходу з мережі
Вбудовані програми тренувань і таймери працюють в автономному режимі після встановлення. Відкрийте програму та перевірте програму та налаштування звуку, які ви збираєтеся використовувати, перш ніж розірвати з’єднання. Встановлення магазину, покупки та відновлення потребують підключення.
Відвідайте довідковий центр BandВи використовуєте інший пристрій?
Band також доступний через Google Play для Android. Окремо перевірте сумісність і деталі покупки цього магазину.
Дослідіть Band для AndroidВаш наступний сеанс починається тут.
Візьміть те, що ви дізналися, у Band за допомогою керованих тренувань, інтервальних таймерів і голосових підказок.
Продовжуйте вчитися
Навчальні посібники3 хв читання
Стрічки опору для початківців: почніть із налаштування
Дізнайтеся, як визначити свою смугу опору, попередньо перегляньте вправи та виберіть своє перше кероване тренування в Band.
Обладнання3 хв читання
Смуги опору петлі чи трубки: яка установка вам підходить?
Порівняйте довгі петлі, міні-петлі та трубчасті стрічки опору з ручками, а потім знайдіть справжні демонстрації вправ Band для вашої установки.
Обладнання3 хв читання
Побудуйте домашній тренажерний зал із стрічками опору
Сплануйте компактний простір для тренувань з резистивною стрічкою, перевірте вимоги до обладнання та виберіть вправи для того, що у вас є.
Докази навчання3 хв читання
Чи нарощують стрічки опору м’язи? Що говорять докази
Зрозумійте докази смуг опору, різницю між силою та ростом м’язів, а також практичні способи структурування тренувань.