Перейти до вмісту
RESISTANCEBAND

Довідковий центр Band

Знайдіть кроки для наступного тренування або перейдіть до тієї частини Band, у якій вам потрібна допомога.

за Muslim Zabirov

Опубліковано 2 хв читання

Практична інструкція від розробника Band.

Почніть кероване тренування

Відкрийте тренування, виберіть програму та перегляньте вправи та обладнання. Почніть, коли будете готові. Використовуйте паузу, якщо вам потрібен час, щоб відрегулювати або переглянути рух.

Попередній перегляд тренування з інструкцією Band. Справжній знімок екрана з майбутнього оновлення Band.
Реальний екран із майбутнього оновлення Band. Поточний випуск магазину може відрізнятися.
Прочитайте інструкцію до тренування

Попередній перегляд вправи

Відкрийте вправу, щоб переглянути її демонстрацію, інструкції та інформацію про м’язи. На цьому веб-сайті виберіть Показати демонстрацію, щоб завантажити анімацію руху. Веб-сайт – це вибірка вправ із програмами, а не весь каталог програм.

Відкрийте бібліотеку вправ веб-сайту

Створіть індивідуальне тренування

У майбутньому оновленні відкрийте Builder і виберіть «Створити тренування». Почніть із шаблону або виберіть вправи, налаштуйте порядок і час, а потім збережіть. Перед початком перевірте налаштування.

Дотримуйтеся посібника Builder

Використовуйте Band офлайн

Вбудовані програми тренувань і таймери працюють в автономному режимі після встановлення. Завантажте програму та переконайтеся, що потрібний вам вміст доступний перед подорожжю. Покупки в магазині, відновлення та деякі додаткові послуги потребують підключення.

Отримайте допомогу щодо доступу до Pro

Для додаткових тренувань може знадобитися доступ до Pro. Перед покупкою перевірте поточну пропозицію в додатку та відповідному магазині. Якщо попередню покупку не розпізнано, переконайтеся, що ви використовуєте обліковий запис магазину, пов’язаний із нею, і скористайтеся опцією відновлення покупки в програмі.

Якщо доступу все ще немає, зв’яжіться зі службою підтримки, надавши свою платформу, версію програми й опис проблеми. Ніколи не надсилайте свій пароль або дані платіжної картки. Керування підписками здійснюється через магазин, де ви їх придбали.

Перемістіть або захистіть власні тренування

Майбутнє оновлення включає інструменти резервного копіювання та відновлення. Якщо встановлена ​​версія пропонує експорт, зробіть резервну копію перед переміщенням пристроїв; зверніться до служби підтримки, якщо ви не можете знайти цю опцію. Зберігайте експортовані резервні копії в місці, яке ви контролюєте. Доступ до покупки відновлюється окремо через магазин; він не включений до резервної копії тренування.

Дізнайтеся, як Band обробляє ваші дані

Зверніться до служби підтримки

Розкажіть нам, що ви намагалися зробити, що трапилося, а також свій пристрій і версію програми. Додайте знімок екрана, якщо він допоможе пояснити проблему, після видалення особистої інформації.

Надішліть електронну пошту в службу підтримки Band

Ваш наступний сеанс починається тут.

Візьміть те, що ви дізналися, у Band за допомогою керованих тренувань, інтервальних таймерів і голосових підказок.

Продовжуйте вчитися

Навчальні посібники3 хв читання

Стрічки опору для початківців: почніть із налаштування

Дізнайтеся, як визначити свою смугу опору, попередньо перегляньте вправи та виберіть своє перше кероване тренування в Band.

Обладнання3 хв читання

Смуги опору петлі чи трубки: яка установка вам підходить?

Порівняйте довгі петлі, міні-петлі та трубчасті стрічки опору з ручками, а потім знайдіть справжні демонстрації вправ Band для вашої установки.

Обладнання3 хв читання

Побудуйте домашній тренажерний зал із стрічками опору

Сплануйте компактний простір для тренувань з резистивною стрічкою, перевірте вимоги до обладнання та виберіть вправи для того, що у вас є.

Докази навчання3 хв читання

Чи нарощують стрічки опору м’язи? Що говорять докази

Зрозумійте докази смуг опору, різницю між силою та ростом м’язів, а також практичні способи структурування тренувань.