Motståndsband
träningsbibliotek.
Utforska åtta övningar från Band, med demonstrationer, instruktioner och muskelgrupper. Börja med den inställning du faktiskt har.
Vilka motståndsband har du? →
Hittade övningar: 8
Rygg · Handtag
Framåtböjd rodd med motståndsband
Primär: Mellanrygg / Latissimus
Armar · Handtag
Bicepscurl med motståndsband
Primär: Biceps
Ben · Handtag
Marklyft med motståndsband
Primär: Sätesmuskler & höftböjare, Baksida lår
Axlar · Handtag
motståndsband Sidohöjningar
Primär: Axlar
Axlar · Handtag
Frontlyft med motståndsband
Primär: Axlar
Ben · Handtag
motståndsband Squat
Primär: Baksida lår, Framsida lår
Sätesmuskler · Minislinga
Sidogång med band
Primär: Glutes, höfter
Sätesmuskler · Minislinga
Clamshell med motståndsband
Primär: Ytterlår, sätesmuskler
Ta det till din nästa session
Gör din rutin i Band.
Utforska övningar, följ guidade träningspass eller skapa din egen rutin. Gratis att ladda ner; ytterligare träningspass kan kräva Pro.