探索 Band 中的八種練習,包括演示、說明和肌肉群。從您實際擁有的設定開始。
練習發現: 8
背部 · 手把
主要: 中背部 / 背闊肌
手臂 · 手把
主要: 肱二頭肌
腿部 · 手把
主要: 臀肌和髖屈肌, 膕繩肌
肩部 · 手把
主要: 肩部
主要: 膕繩肌, 股四頭肌
臀肌 · 迷你循環
主要: 臀肌、臀部
主要: 大腿外側、臀大肌
將其帶入您的下一次會議
探索練習、遵循指導運動或創建自己的例行公事。免費下載;額外的鍛鍊可能需要 Pro。