制定適合您一天的運動計劃
在即將到來的更新中，打開建構器並選擇建立鍛鍊。從模板開始或自行新增練習，然後在儲存之前建立自己的例程。
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Band 開發者的實用指南。
從一個想法開始
範本為您提供了可供編輯的現成練習清單。空的鍛鍊給你自己選擇每一個動作的空間。
- 打開建構器，然後創建鍛鍊。
- 選擇從模板開始或新增練習。
- 為您的例行程序指定一個您能辨識的名稱。
調整細節
使用拖曳手把重新排序練習。打開運動來編輯其處方，並使用運動設定來調整日常活動。儲存前查看最終持續時間和鍛鍊清單。
保存下來供下次使用
您儲存的例程將出現在 Builder 中。當您想要熟悉的會話時，您可以返回它，或者當您的偏好發生變化時對其進行編輯。
自訂鍛鍊儲存在您的裝置上。備份和復原工具是即將推出的更新的一部分。在行動裝置之前，請檢查已安裝版本中的可用選項。
訓練之前
選擇適合您目前能力的運動量。出現疼痛、頭暈或異常呼吸困難時停止。如果受傷或健康狀況影響鍛煉，請向合格的健康專業人士尋求建議。
您的下一次會議從這裡開始。
透過指導鍛鍊、間隔計時器和語音提示，將您學到的知識融入 Band 中。