探索 Band 中的八种练习,包括演示、说明和肌肉群。从您实际拥有的设置开始。
练习发现: 8
背部 · 手柄
主要: 中背部 / 背阔肌
手臂 · 手柄
主要: 肱二头肌
腿部 · 手柄
主要: 臀肌和髋屈肌, 腘绳肌
肩部 · 手柄
主要: 肩部
主要: 腘绳肌, 股四头肌
臀肌 · 迷你循环
主要: 臀肌、臀部
主要: 大腿外侧、臀大肌
将其带入您的下一次会议
探索练习、遵循指导锻炼或创建自己的例程。免费下载;额外的锻炼可能需要 Pro。