制定适合您一天的锻炼计划
在即将到来的更新中，打开构建器并选择创建锻炼。从模板开始或自己添加练习，然后在保存之前创建自己的例程。
已发表 1 分钟阅读
已更新
Band 开发者的实用指南。
从一个想法开始
模板为您提供了一个可供编辑的现成练习列表。空的锻炼给你自己选择每一个动作的空间。
- 打开构建器，然后创建锻炼。
- 选择从模板开始或添加练习。
- 为您的例行程序指定一个您能识别的名称。
调整细节
使用拖动手柄重新排序练习。打开锻炼来编辑其处方，并使用锻炼设置来调整日常活动。保存前查看最终持续时间和锻炼列表。
保存下来供下次使用
您保存的例程将出现在 Builder 中。当您想要熟悉的会话时，您可以返回它，或者当您的偏好发生变化时对其进行编辑。
自定义锻炼存储在您的设备上。备份和恢复工具是即将推出的更新的一部分。在移动设备之前，请检查已安装版本中的可用选项。
训练之前
选择适合您当前能力的运动量。出现疼痛、头晕或异常呼吸困难时停止。如果受伤或健康状况影响锻炼，请向合格的健康专业人士寻求建议。
您的下一次会议从这里开始。
通过指导锻炼、间隔计时器和语音提示，将您学到的知识融入到 Band 中。