अपना पहला Band वर्कआउट खोजें

एक कसरत चुनें

वर्कआउट लाइब्रेरी आपके रूटीन खोलने से पहले अवधि और कठिनाई दिखाती है। सूची को सीमित करने के लिए खोज और फ़िल्टर का उपयोग करें, या बाद में वापस लौटने के लिए किसी पसंदीदा को सहेजें।

• अवधि और कठिनाई को देखो.
• व्यायाम और राउंड देखने के लिए वर्कआउट खोलें।
• जांचें कि आपके पास हर गतिविधि के लिए उपकरण और जगह है।

जानिए क्या आ रहा है

वर्कआउट पूर्वावलोकन व्यायाम क्रम, दोहराव या समय और मांसपेशी समूहों को एक साथ लाता है। किसी व्यायाम को शुरू करने से पहले उसके निर्देशों को पढ़ने के लिए उस पर टैप करें।

अपनी गति से पालन करें

जब आप तैयार हों तो कसरत शुरू करें। प्लेयर समय और ध्वनि संकेत प्रदान करता है। अधिक समय के लिए रुकें, और सत्र को उस अनुसार समायोजित करें जो आज प्रबंधनीय लगता है।

इंस्टालेशन के बाद बिल्ट-इन वर्कआउट और टाइमर ऑफ़लाइन काम करते हैं। ऑफ़लाइन होने से पहले अपनी कसरत और ध्वनि सेटिंग जांचें।