Band Help Center
Hanapin ang mga hakbang para sa iyong susunod na pag-eehersisyo, o pumunta sa bahagi ng Band na kailangan mo ng tulong.
Sa pamamagitan ng Muslim Zabirov
Nai-publish 2 minutong pagbasa
Praktikal na gabay mula sa developer ng Band.
Magsimula ng guided workout
Buksan ang Workouts, pumili ng routine, at suriin ang mga ehersisyo at kagamitan. Magsimula kapag handa ka na. Gumamit ng pause kung kailangan mo ng oras upang muling ayusin o suriin ang paggalaw.

Silipin ang isang ehersisyo
Magbukas ng ehersisyo upang tingnan ang pagpapakita nito, mga tagubilin, at impormasyon ng kalamnan. Sa website na ito, piliin ang Ipakita ang demonstrasyon upang i-load ang animation ng paggalaw. Ang website ay isang seleksyon ng mga pagsasanay sa app, hindi ang buong catalog ng app.
Buksan ang library ng ehersisyo sa websiteGumawa ng custom na ehersisyo
Sa paparating na update, buksan ang Builder at piliin ang Lumikha ng Workout. Magsimula sa isang template o pumili ng mga ehersisyo, ayusin ang pagkakasunud-sunod at timing, pagkatapos ay i-save. Suriin ang setup bago magsimula.
Sundin ang gabay ng TagabuoGamitin ang Band offline
Ang mga built-in na ehersisyo at timer ay gumagana nang offline pagkatapos ng pag-install. I-download ang app at tingnan kung available ang content na kailangan mo bago bumiyahe. Ang mga pagbili sa tindahan, pagpapanumbalik, at ilang opsyonal na serbisyo ay nangangailangan ng koneksyon.
Humingi ng tulong sa Pro access
Maaaring mangailangan ng Pro access ang mga karagdagang ehersisyo. Tingnan ang kasalukuyang alok sa app at sa naaangkop na tindahan bago bumili. Kung hindi nakilala ang isang nakaraang pagbili, tingnan kung ginagamit mo ang store account na nauugnay dito at gamitin ang opsyon sa pagpapanumbalik ng pagbili ng app.
Kung wala pa ring access, makipag-ugnayan sa suporta sa iyong platform, bersyon ng app, at isang paglalarawan ng isyu. Huwag ipadala ang iyong password o mga detalye ng card sa pagbabayad. Ang mga subscription ay pinamamahalaan sa pamamagitan ng tindahan kung saan mo binili ang mga ito.
Ilipat o protektahan ang iyong mga custom na ehersisyo
Kasama sa paparating na pag-update ang mga tool sa pag-backup at pagpapanumbalik. Kung nag-aalok ang iyong naka-install na bersyon ng pag-export, gumawa ng backup bago maglipat ng mga device; makipag-ugnayan sa suporta kung hindi mo mahanap ang opsyong iyon. Panatilihin ang mga na-export na backup sa isang lugar na kinokontrol mo. Ang access sa pagbili ay naibalik nang hiwalay sa pamamagitan ng tindahan; hindi ito kasama sa backup ng pag-eehersisyo.
Basahin kung paano pinangangasiwaan ng Band ang iyong dataMakipag-ugnayan sa suporta
Sabihin sa amin kung ano ang sinusubukan mong gawin, kung ano ang nangyari, at ang bersyon ng iyong device at app. Magsama ng screenshot kung nakakatulong itong ipaliwanag ang problema, pagkatapos alisin ang personal na impormasyon.
Email Band suportaDito magsisimula ang iyong susunod na sesyon.
Dalhin ang iyong natutunan sa Band gamit ang mga guided workout, interval timer, at voice cue.
Patuloy na matuto
Mga gabay sa pagsasanay3 minutong pagbasa
Resistance band para sa mga nagsisimula: magsimula sa iyong setup
Alamin kung paano tukuyin ang iyong resistance band, i-preview ang mga ehersisyo, at piliin ang iyong unang guided workout sa Band.
Kagamitan3 minutong pagbasa
Loop vs. tube resistance band: aling setup ang akma sa iyo?
Paghambingin ang mga mahahabang loop, mini loop, at tube resistance band na may mga handle, pagkatapos ay maghanap ng mga totoong Band exercise demonstration para sa iyong setup.
Kagamitan3 minutong pagbasa
Bumuo ng home gym na may mga resistance band
Magplano ng compact resistance band workout space, suriin ang mga kinakailangan sa kagamitan, at pumili ng mga ehersisyo para sa setup na aktwal mong pagmamay-ari.
Katibayan ng pagsasanay3 minutong pagbasa
Ang mga banda ba ng paglaban ay nagtatayo ng kalamnan? Kung ano ang sinasabi ng ebidensya
Unawain ang katibayan para sa mga banda ng paglaban, ang pagkakaiba sa pagitan ng lakas at paglaki ng kalamnan, at mga praktikal na paraan sa pagbuo ng pagsasanay.
