Resistance bands vs. the gym: saan ka magsasanay?

Ihambing ang buong karanasan sa pagsasanay

Ang gym ay isang lugar, hindi isang paraan ng ehersisyo. Maraming mga gym ang nagbibigay din ng mga resistance band. Ang kapaki-pakinabang na paghahambing ay sa pagitan ng iyong nakaplanong pag-setup sa bahay at ng partikular na pasilidad na sasali ka.

Magsimula sa mga session na gusto mo

Ilista ang mga ehersisyo at pasilidad na ginagamit mo, sa halip na ihambing ang isang perpektong gym sa hindi nagamit na resistance band kit. Ang isang layunin na binuo sa paligid ng mga partikular na barbell lift ay nangangailangan ng access sa kagamitang iyon. Maaaring magkasya sa bahay ang isang nakagawiang nakatutok sa angkop na mga paggalaw ng banda ng paglaban.

Kung ang mga klase, pool, o in-person coaching ay nagpapanatili sa iyo na bumalik, isama ang mga benepisyong iyon sa desisyon. Ang isang timer at demonstrasyon ay hindi makakapagbigay ng personal na feedback sa diskarte.

Ihambing ang iyong sariling mga gastos

Isulat ang halaga ng mga resistance band at accessories na kailangan mo, anumang pagbili ng app, at malamang na palitan ang mga pangangailangan. Ihambing iyon sa aktwal na mga tuntunin ng membership, mga bayarin sa pagsali, paglalakbay, at mga serbisyong iyong gagamitin.

Ang isang simpleng pagtatantya ay ang gastos ng kagamitan kasama ang mga umuulit na bayarin sa iyong napiling panahon. Isama ang mga gastos sa magkabilang panig at iwasang ipagpalagay na ang bawat gym ay naniningil ng parehong halaga.

Gawing madaling mahanap ang susunod na session

Pumili ng setting kung saan maaari mong makatotohanang kumpletuhin ang routine. Sa Band, suriin ang tagal, pagsasanay, at kagamitan bago magsimula. Panatilihing available ang isang pamilyar na sesyon para sa mga araw kung kailan ang pagpaplano ang pangunahing balakid.

Isang halimbawa ng nagtrabaho na gastos na maaari mong palitan ng iyong sarili

Gamitin ang parehong yugto ng panahon para sa parehong mga opsyon. Narito ang isang mapaglarawang 12-buwan na paghahambing gamit ang mga naimbentong halaga sa parehong pera; hindi ito mga presyo sa merkado o mga presyo ng subscription sa Band.

• Gamitin ang iyong aktwal na mga tuntunin at bayarin sa pagkansela ng membership.
• Bilangin ang coaching o mga klase nang hiwalay kung hindi sila kasama.
• Isaalang-alang kung gagamitin mo ang mga pasilidad, hindi lamang ang presyo.

Ang pagkakaiba sa halimbawang ito ay 250. Magdagdag ng anumang mga bayarin sa app, pagtuturo, paglalakbay, at mga karagdagang accessory sa naaangkop na panig bago magpasya. Kung pananatilihin mo ang membership at bibili ka rin ng mga resistance band, bilangin ang parehong gastos: ang pagbili ng resistance band ay hindi nakatipid sa membership fee.

Ang isang pinagsamang diskarte ay maaaring magkasya nang mas mahusay

Panatilihin ang mga sesyon sa gym para sa kagamitan o coaching na pinahahalagahan mo, at gumamit ng mga resistance band para sa mga angkop na sesyon sa bahay o paglalakbay. Isaayos ang kabuuang gawain sa halip na awtomatikong magdagdag ng mga karagdagang session sa itaas.

Ang pananaliksik na naghahambing ng mga tool sa paglaban ay hindi tumutukoy kung ang isang kapaligiran sa bahay o gym ay gagana nang mas mahusay para sa iyo. Nakadepende rin ang desisyong iyon sa pag-access, mga kagustuhan, at suportang kailangan mo.