Resistance band vs. gym: di mana Anda akan berlatih?

Bandingkan seluruh pengalaman pelatihan

Gym adalah sebuah tempat, bukan metode latihan tunggal. Banyak gym juga menyediakan resistance band. Perbandingan yang berguna adalah antara rencana pengaturan rumah Anda dan fasilitas tertentu yang akan Anda ikuti.

Mulailah dengan sesi yang Anda inginkan

Buat daftar latihan dan fasilitas yang Anda gunakan, daripada membandingkan gym yang ideal dengan peralatan resistance band yang tidak terpakai. Sasaran yang dibangun berdasarkan lift barbel tertentu memerlukan akses ke peralatan tersebut. Rutinitas yang berfokus pada gerakan resistance band yang sesuai mungkin cocok untuk dilakukan di rumah.

Jika kelas, kolam renang, atau pelatihan tatap muka membuat Anda terus datang, sertakan manfaat tersebut dalam keputusan. Pengatur waktu dan demonstrasi tidak dapat memberikan umpan balik teknik pribadi.

Bandingkan biaya Anda sendiri

Tuliskan harga resistance band dan aksesori yang Anda perlukan, pembelian aplikasi apa pun, dan kemungkinan kebutuhan penggantian. Bandingkan dengan ketentuan keanggotaan sebenarnya, biaya bergabung, perjalanan, dan layanan yang akan Anda gunakan.

Perkiraan sederhananya adalah biaya peralatan ditambah biaya berulang selama periode yang Anda pilih. Sertakan biaya di kedua sisi dan hindari asumsi bahwa setiap gym mengenakan biaya yang sama.

Jadikan sesi berikutnya mudah ditemukan

Pilih pengaturan di mana Anda dapat menyelesaikan rutinitas secara realistis. Di Band, tinjau durasi, latihan, dan peralatan sebelum memulai. Sediakan sesi akrab pada hari-hari ketika perencanaan menjadi kendala utama.

Contoh biaya kerja yang dapat Anda ganti dengan milik Anda sendiri

Gunakan periode waktu yang sama untuk kedua opsi. Berikut adalah ilustrasi perbandingan 12 bulan menggunakan jumlah yang ditemukan dalam mata uang yang sama; ini bukan harga pasar atau harga berlangganan Band.

• Gunakan syarat dan biaya pembatalan keanggotaan Anda yang sebenarnya.
• Hitung pembinaan atau kelas secara terpisah jika tidak disertakan.
• Pertimbangkan apakah Anda akan menggunakan fasilitasnya, bukan hanya harganya.

Perbedaan dalam contoh ini adalah 250. Tambahkan biaya aplikasi, pelatihan, perjalanan, dan aksesori tambahan ke sisi yang sesuai sebelum memutuskan. Jika Anda tetap menjadi anggota dan membeli resistance band juga, hitung kedua biayanya: membeli resistance band tidak menghemat biaya keanggotaan.

Pendekatan gabungan akan lebih cocok

Pertahankan sesi gym untuk peralatan atau pelatihan yang Anda hargai, dan gunakan resistance band untuk sesi di rumah atau perjalanan yang sesuai. Sesuaikan total rutinitas daripada secara otomatis menambahkan sesi tambahan di atasnya.

Penelitian yang membandingkan alat resistensi tidak menentukan apakah lingkungan rumah atau gym akan bekerja lebih baik untuk Anda. Keputusan itu juga bergantung pada akses, preferensi, dan dukungan yang Anda butuhkan.