أحزمة المقاومة الحلقية مقابل أحزمة المقاومة الأنبوبية: ما هو الإعداد الذي يناسبك؟

قارن الأشكال أولاً

يمكن أن يصف "شريط المقاومة الحلقي" منتجات مختلفة جدًا. الحلقة الصغيرة المستخدمة حول الساقين ليست بديلاً عن الحلقة الطويلة المستخدمة في السحب أثناء الوقوف.

عندما تكون المقابض مفيدة

توفر المقابض قبضة محددة للحركات مثل تجعيد الشعر والضغط. تحقق مما إذا كان التمرين يحتاج إلى شريط مقاومة أسفل القدمين أو مرساة خارجية. لا تعني المجموعة التي تحتوي على مرساة أن كل باب أو تركيب مناسب.

عندما تكون الحلقة الصغيرة هي الإعداد المطابق

يمكن استخدام الحلقات الصغيرة في حركات مثل المشي الجانبي والأصداف. محيطهم القصير يغير الإعداد. اتبع الموضع والتعليمات الموضحة في الصورة بدلاً من نسخ تمرين طويل الحلقة باستخدام شريط مقاومة قصير.

يمكن أن تبدو حلقات القماش واللاتكس مختلفة وتسمح بنطاقات مختلفة. اختيار المعدات التي تناسب الحركة واتباع تعليمات العناية بها.

لماذا لا تكفي ملصقات اللون والوزن؟

الألوان ليست موحدة عبر العلامات التجارية. قد تشير قيمة المقاومة المطبوعة إلى امتداد أو نطاق معين، لذلك لا ينبغي معاملتها على أنها مكافئة للدمبل. راجع طريقة تصنيف الشركة المصنعة قبل مقارنة المنتجات.

ثلاثة أمثلة من مكتبة Band الفعلية

شكل شريط المقاومة هو الفلتر الأول فقط. يحدد التمرين أيضًا الموضع والتخليص وما إذا كان شريط المقاومة يحتاج إلى مقابض. استخدم هذه الأمثلة لتعرف لماذا لا يمكن للحلقة القصيرة أن تحل محل الأنبوب في كل روتين.

• انظر إعداد الضفيرة
• انظر إعداد المشي الجانبي
• شاهد إعداد الصدفة

اختر الحركة، ثم شريط المقاومة

قبل شراء حزام مقاومة آخر، قم بإدراج التمارين التي تريد القيام بها والتحقق من متطلبات المعدات الخاصة بها. يحدد موقعنا الإلكتروني الإعدادات الموضحة في التطبيق؛ إنها لا تصدق على كل علامة تجارية أو نظام ملحق لأربطة المقاومة.