تمارين أربطة المقاومة.
على طريقتك.

التطبيق مجاني للتنزيل ويتضمن مجموعة مختارة من التدريبات. قد تتطلب التدريبات الإضافية الوصول إلى Pro. يتم عرض عمليات الشراء والأسعار وشروط التجديد المتاحة في التطبيق قبل الدفع ويمكن أن تختلف حسب النظام الأساسي والمنطقة والإصدار.

نعم. ابدأ بدليل المبتدئين، ثم قم بمعاينة التمرين الذي يناسب تجربتك. جرب بعض الحركات الخاضعة للتحكم، وخذ فترات راحة، وتوقف مؤقتًا كلما احتجت إلى ذلك. ليس عليك إكمال كل فترة زمنية للبدء.

أنت بحاجة إلى حزام مقاومة مناسب للتمارين التي تختارها، وهاتفك، ومساحة كافية للتحرك. تحتاج بعض التمارين إلى حصيرة أو مرساة مناسبة. تحقق من كل تمرين وتعليمات الشركة المصنعة لحزام المقاومة قبل البدء.

تعمل التدريبات المضمنة في التطبيق والتوقيت الزمني دون الاتصال بالإنترنت بعد التثبيت. يلزم الاتصال بالإنترنت لتنزيل التطبيق أو تحديثه، وإجراء عمليات الشراء أو استعادتها، وفتح روابط موقع الويب. تحقق من إعدادات التمرين والصوت قبل التوجه إلى وضع عدم الاتصال.