Resistance Band Training للآيفون
قم بمعاينة تمارينك، أو اتبع تمرينًا موجهًا، أو أنشئ روتينًا خاصًا بك. احصل على Resistance Band Training للآيفون من App Store.
بواسطة Muslim Zabirov
تم النشر 2 دقائق للقراءة
إرشادات عملية من مطور Band.
التثبيت من App Store
افتح قائمة App Store الرسمية باستخدام زر التنزيل. تحقق من متطلبات الجهاز الحالية ومدى التوفر وتفاصيل الشراء هناك قبل التثبيت.
تعرض لقطات الشاشة وتعليمات التطبيق في هذه الصفحة تحديث Band القادم. أزرار التنزيل تفتح إصدار المتجر الحالي؛ إعادة التصميم ليست متاحة بعد.
شاهد الجلسة قبل أن تبدأ
افتح تمرينًا لمراجعة تمارينه وجولاته وتكراراته أو توقيته. تحقق من المعدات لكل حركة قبل البدء. يمكنك إيقاف الجلسة مؤقتًا عندما تحتاج إلى مزيد من الوقت.
اختر حركاتك الخاصة
استخدم مكتبة التمارين لمعاينة العروض التوضيحية والتعليمات. في Builder، قم بترتيب التمارين التي اخترتها واضبط توقيت الروتين والراحة والجولات قبل حفظه.
اكتشف منشئ التمرينعمليات الشراء على iPhone
استخدم حساب Apple المرتبط بعملية الشراء عند استعادة الوصول. تتولى Apple إدارة الفوترة وأي إدارة اشتراكات للعروض المتوفرة في نسختك.
لا تؤدي النسخة الاحتياطية للتمرين إلى استعادة مشتريات المتجر. لا تفترض أن عملية الشراء على منصة أخرى يتم نقلها تلقائيًا. اتصل بالدعم إذا كان وصولك السابق مفقودًا.
احصل على مساعدة بشأن الوصول إلى الشراءالاستعداد قبل عدم الاتصال بالإنترنت
تعمل التدريبات والموقتات المدمجة دون الاتصال بالإنترنت بعد التثبيت. افتح التطبيق وتحقق من إعدادات الروتين والصوت التي تنوي استخدامها قبل مغادرة اتصالك. يتطلب تثبيت المتجر ومشترياته واستعادته الاتصال.
قم بزيارة مركز المساعدة Bandباستخدام جهاز آخر؟
Band متاح أيضًا من خلال Google Play لنظام Android. قم بمراجعة توافق هذا المتجر وتفاصيل الشراء بشكل منفصل.
استكشف Band لنظام Androidجلستك القادمة تبدأ هنا.
خذ ما تعلمته إلى Band من خلال التدريبات الموجهة ومؤقتات الفواصل الزمنية والإشارات الصوتية.
استمر في التعلم
أدلة التدريب3 دقائق للقراءة
أربطة المقاومة للمبتدئين: ابدأ بالإعداد الخاص بك
تعرف على كيفية التعرف على حزام المقاومة الخاص بك، ومعاينة التمارين، واختيار أول تمرين موجه لك في Band.
المعدات3 دقائق للقراءة
أحزمة المقاومة الحلقية مقابل أحزمة المقاومة الأنبوبية: ما هو الإعداد الذي يناسبك؟
قارن بين الحلقات الطويلة والحلقات الصغيرة وأشرطة المقاومة الأنبوبية ذات المقابض، ثم ابحث عن عروض توضيحية حقيقية للتمرين Band لإعدادك.
المعدات3 دقائق للقراءة
قم ببناء صالة ألعاب رياضية منزلية باستخدام أشرطة المقاومة
قم بتخطيط مساحة تدريب مدمجة لأربطة المقاومة، وتحقق من متطلبات المعدات، واختر التمارين المناسبة للإعداد الذي تمتلكه بالفعل.
أدلة التدريب3 دقائق للقراءة
هل تعمل أربطة المقاومة على بناء العضلات؟ ما تقوله الأدلة
فهم الأدلة على أشرطة المقاومة، والفرق بين القوة ونمو العضلات، والطرق العملية لتنظيم التدريب.