Bandas de resistencia versus gimnasio: ¿dónde entrenarás?

Compara toda la experiencia de formación

Un gimnasio es un lugar, no un único método de ejercicio. Muchos gimnasios también ofrecen bandas de resistencia. La comparación útil es entre la configuración de su hogar planificada y la instalación particular a la que se uniría.

Empieza con las sesiones que quieras

Enumere los ejercicios y las instalaciones que utiliza, en lugar de comparar un gimnasio ideal con un kit de bandas de resistencia sin usar. Un objetivo construido en torno a levantamientos específicos con barra requiere acceso a ese equipo. Una rutina centrada en movimientos adecuados con bandas de resistencia puede funcionar en casa.

Si las clases, un grupo o el entrenamiento en persona hacen que regrese, incluya esos beneficios en la decisión. Un cronómetro y una demostración no pueden proporcionar información técnica personal.

Compare sus propios costos

Anota el costo de las bandas de resistencia y los accesorios que necesitas, la compra de cualquier aplicación y las posibles necesidades de reemplazo. Compare eso con los términos reales de la membresía, las tarifas de inscripción, los viajes y los servicios que utilizaría.

Una estimación simple es el costo del equipo más las tarifas recurrentes durante el período elegido. Incluye los costos de ambos lados y evita asumir que todos los gimnasios cobran lo mismo.

Haga que la próxima sesión sea fácil de encontrar

Elija un entorno donde pueda completar la rutina de manera realista. En Band, revisa la duración, los ejercicios y el equipo antes de comenzar. Mantenga disponible una sesión familiar para los días en los que la planificación sea el principal obstáculo.

Un ejemplo de costos resuelto que puedes reemplazar por el tuyo propio

Utilice el mismo período de tiempo para ambas opciones. A continuación se muestra una comparación ilustrativa de 12 meses utilizando cantidades inventadas en la misma moneda; Estos no son precios de mercado ni precios de suscripción al Band.

• Utilice los términos y tarifas de cancelación de membresía reales.
• Cuente el entrenamiento o las clases por separado si no están incluidos.
• Considere si utilizará las instalaciones, no sólo el precio.

La diferencia en este ejemplo es 250. Agregue las tarifas de aplicaciones, entrenamiento, viajes y accesorios adicionales al lado correspondiente antes de decidir. Si mantiene la membresía y también compra bandas de resistencia, cuente ambos costos: comprar una banda de resistencia no le ha ahorrado la cuota de membresía.

Un enfoque combinado puede adaptarse mejor

Mantenga sesiones de gimnasio para equipos o entrenamiento que valore y use bandas de resistencia para sesiones adecuadas en casa o de viaje. Ajuste la rutina total en lugar de agregar automáticamente sesiones adicionales.

Las investigaciones que comparan herramientas de resistencia no determinan si un ambiente hogareño o de gimnasio funcionará mejor para usted. Esa decisión también depende del acceso, las preferencias y el apoyo que necesita.