Encuentra tu primer entrenamiento Band
Comience en Entrenamientos. Elija una rutina, revise la lista de ejercicios y el equipo, luego comience cuando esté listo. Puedes hacer una pausa cuando necesites más tiempo.
Por Muslim Zabirov
Publicado 1 min de lectura
Actualizado
Guía práctica del desarrollador de Band.
Elige un entrenamiento
La biblioteca de ejercicios muestra la duración y la dificultad antes de abrir una rutina. Utilice la búsqueda y los filtros para limitar la lista o guarde un favorito para volver a él más tarde.
- Fíjate en la duración y la dificultad.
- Abre el entrenamiento para ver los ejercicios y rondas.
- Comprueba que tienes el equipo y el espacio para cada movimiento.
Sepa lo que viene
La vista previa del entrenamiento reúne el orden de los ejercicios, las repeticiones o el tiempo y los grupos de músculos. Toca un ejercicio para leer sus instrucciones antes de comenzar.
Sigue a tu propio ritmo
Comience el entrenamiento cuando esté listo. El reproductor proporciona señales de sincronización y voz. Haga una pausa por más tiempo y ajuste la sesión a lo que le parezca manejable hoy.
Los entrenamientos y temporizadores integrados funcionan sin conexión después de la instalación. Verifique su entrenamiento y configuración de sonido antes de desconectarse.
antes de entrenar
Elija una cantidad de ejercicio que se adapte a su capacidad actual. Deténgase si siente dolor, mareos o dificultad para respirar inusual. Si una lesión o condición de salud afecta el ejercicio, busque el consejo de un profesional de la salud calificado.
Tu próxima sesión comienza aquí.
Lleve lo que aprenda al Band con entrenamientos guiados, cronómetros de intervalos y señales de voz.
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