첫 번째 Band 운동 찾기

운동을 선택하세요

운동 라이브러리에는 루틴을 시작하기 전 지속 시간과 난이도가 표시됩니다. 검색 및 필터를 사용하여 목록 범위를 좁히거나 나중에 다시 볼 수 있도록 즐겨찾기를 저장하세요.

• 기간과 난이도를 살펴보세요.
• 운동을 열어서 운동과 라운드를 확인하세요.
• 모든 움직임을 위한 장비와 공간이 있는지 확인하십시오.

무슨 일이 일어날지 알아라

운동 미리보기는 운동 순서, 반복 또는 시간, 근육 그룹을 통합합니다. 시작하기 전에 운동을 탭하여 지침을 읽어보세요.

자신의 속도에 맞춰 따라가세요

준비가 되면 운동을 시작하세요. 플레이어는 타이밍과 음성 신호를 제공합니다. 더 많은 시간 동안 잠시 멈추고 오늘 관리 가능하다고 생각되는 세션으로 조정하십시오.

내장된 운동 및 타이머는 설치 후 오프라인으로 작동합니다. 오프라인으로 전환하기 전에 운동 및 사운드 설정을 확인하세요.