その日に合ったワークアウトを構築する

アイデアから始める

テンプレートを使用すると、編集できる既製の演習リストが提供されます。空のワークアウトでは、あらゆる動作を自分で選択する余地が得られます。

• ビルダーを開き、ワークアウトを作成します。
• [テンプレートから開始] または [演習を追加] を選択します。
• ルーチンにわかりやすい名前を付けます。

細部を調整する

ドラッグ ハンドルを使用してエクササイズを並べ替えます。エクササイズを開いて処方を編集し、ワークアウト設定を使用してルーチンを調整します。保存する前に、最終的な期間とエクササイズのリストを確認してください。

次回のために保存してください

保存したルーチンが Builder に表示されます。使い慣れたセッションが必要なときに戻ったり、好みの変更に応じて編集したりできます。

カスタム ワークアウトはデバイスに保存されます。バックアップおよび復元ツールは、今後のアップデートの一部です。デバイスを移動する前に、インストールされているバージョンで利用可能なオプションを確認してください。