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Vaya a Entrenamientos y luego a Ejercicios. El filtro de banda de resistencia le ayuda a encontrar los movimientos de la banda de resistencia, mientras que los filtros inteligentes y de búsqueda limitan los resultados.
Por Muslim Zabirov
Publicado 1 min de lectura
Actualizado
Guía práctica del desarrollador de Band.
encontrar un movimiento
La biblioteca de ejercicios incluye movimientos con bandas de resistencia, ejercicios de peso corporal y estiramientos. Utiliza los filtros de equipo para centrarte en lo que tienes disponible.
Lea los detalles del ejercicio.
Abra un ejercicio para su demostración, instrucciones e información muscular. Lea la configuración antes de intentar un movimiento y siga las instrucciones proporcionadas con su banda de resistencia y cualquier anclaje que utilice.
Tráelo a tu rutina
Utilice el selector de ejercicios en Builder para agregar movimientos a un entrenamiento personalizado. Revise el orden y el horario para saber qué esperar antes de que comience la sesión.
antes de entrenar
Elija una cantidad de ejercicio que se adapte a su capacidad actual. Deténgase si siente dolor, mareos o dificultad para respirar inusual. Si una lesión o condición de salud afecta el ejercicio, busque el consejo de un profesional de la salud calificado.
Tu próxima sesión comienza aquí.
Lleve lo que aprenda al Band con entrenamientos guiados, cronómetros de intervalos y señales de voz.
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