Resistance Band Training dla iPhone'a
Przeglądaj swoje ćwiczenia, wykonuj trening z przewodnikiem lub stwórz własny program ćwiczeń. Pobierz Resistance Band Training dla iPhone'a z App Store.
Przez Muslim Zabirov
Opublikowano 2 min czytania
Praktyczne wskazówki od twórcy Band.
Zainstaluj z App Store
Otwórz oficjalną listę App Store za pomocą przycisku pobierania. Przed instalacją sprawdź tam aktualne wymagania dotyczące urządzenia, dostępność i szczegóły zakupu.
Zrzuty ekranu i instrukcje aplikacji na tej stronie przedstawiają nadchodzącą aktualizację Band. Przyciski pobierania otwierają bieżącą wersję sklepu; przeprojektowanie nie jest jeszcze dostępne.
Zobacz sesję przed jej rozpoczęciem
Otwórz program ćwiczeń, aby przejrzeć jego ćwiczenia, rundy, powtórzenia lub synchronizację. Przed rozpoczęciem sprawdź sprzęt pod kątem każdego ruchu. Możesz wstrzymać sesję, gdy potrzebujesz więcej czasu.

Wybierz własne ruchy
Skorzystaj z biblioteki ćwiczeń, aby wyświetlić podgląd demonstracji i instrukcji. W Builderze uporządkuj wybrane ćwiczenia i dostosuj czas, odpoczynek i rundy programu przed zapisaniem.
Poznaj narzędzie do tworzenia treningówZakupy na iPhonie
Podczas przywracania dostępu użyj konta Apple powiązanego z zakupem. Apple zajmuje się rozliczeniami i zarządzaniem subskrypcjami ofert dostępnych w Twojej wersji.
Kopia zapasowa treningu nie przywraca zakupów w sklepie. Nie zakładaj, że zakup na innej platformie zostanie przeniesiony automatycznie. Skontaktuj się z pomocą techniczną, jeśli brakuje Twojego poprzedniego dostępu.
Uzyskaj pomoc dotyczącą dostępu do zakupówPrzygotuj się przed przejściem w tryb offline
Wbudowane treningi i timery działają w trybie offline po instalacji. Otwórz aplikację i sprawdź ustawienia rutyny i dźwięku, których zamierzasz używać, zanim opuścisz połączenie. Instalacja sklepu, zakupy i przywracanie wymagają łączności.
Odwiedź Centrum pomocy BandUżywasz innego urządzenia?
Band jest również dostępny poprzez Google Play dla Androida. Sprawdź osobno zgodność tego sklepu i szczegóły zakupu.
Poznaj Band dla AndroidaTwoja następna sesja zaczyna się tutaj.
Wykorzystaj zdobytą wiedzę w Band dzięki treningom z przewodnikiem, licznikom interwałów i wskazówkom głosowym.
Ucz się dalej
Przewodniki szkoleniowe3 min czytania
Taśmy oporowe dla początkujących: zacznij od konfiguracji
Dowiedz się, jak rozpoznać pasmo oporu, wyświetlić podgląd ćwiczeń i wybrać swój pierwszy trening z przewodnikiem w Band.
Sprzęt3 min czytania
Taśmy oporowe pętlowe i rurkowe: która konfiguracja pasuje do Ciebie?
Porównaj długie pętle, minipętle i taśmy oporowe z uchwytami, a następnie znajdź prawdziwe demonstracje ćwiczeń Band dla swojego zestawu.
Sprzęt3 min czytania
Zbuduj domową siłownię z taśmami oporowymi
Zaplanuj kompaktową przestrzeń do ćwiczeń z taśmą oporową, sprawdź wymagania sprzętowe i wybierz ćwiczenia dla zestawu, który faktycznie posiadasz.
Dowody szkoleniowe3 min czytania
Czy taśmy oporowe budują mięśnie? Co mówią dowody
Poznaj dowody na istnienie taśm oporowych, różnicę między siłą a wzrostem mięśni oraz praktyczne sposoby ustrukturyzowania treningu.
